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美容と健康にグリーンスムージーレシピを探すグリーンスムージーレシピ一覧

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するスムージーは、「バナナ」+「ブロッコリー」+「牛乳」を使ったグリーンスムージーです。多くの女性が悩む便秘。食物繊維による便秘の改善効果や、ビタミンCによる美肌効果や、アンチエイジング効果がある栄養素が豊富に含まれる組み合わせのスムージーです。下ごしらえと作り方残った材料の保存方法それぞれの材料の栄養素や嬉しい効果・効能などなど詳しくご紹介しています...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するスムージーは「アボカド」+「クレソン」+「オレンジ」の組み合わせのグリーンスムージーです。森のバターとも呼ばれるアボカドには、女性に嬉しい美容や健康を維持するための栄養価が満点です。特に「デトックス効果」や「ダイエットサポート効果」が一押しの組み合わせのスムージーです。カロリーや一押しの栄養ポイント、下ごしらえや作り方、それぞれの材料の栄養価やその...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するスムージーは「モロヘイヤ」+「バナナ」+「牛乳」のスムージーです。このスムージーのイチオシの効能は「便秘解消効果」です。食物繊維が豊富に摂れる組み合わせで、整腸作用や腸内環境の改善が期待できます。そしてモロヘイヤもバナナも非常に栄養価の高い食材です。美容と健康の両面に効果の高い食材で、モロヘイヤにいたっては、古代エジプトでは王様しか口にできないほど...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するのは「モロヘイヤ」+「りんご」のスムージーです。モロヘイヤは王様の野菜と言われるほど栄養価が高く、りんごも医者いらずと言われるほど栄養価が高い果物です。ビタミンが豊富な組み合わせで、アンチエイジング効果や美肌効果が高く、吹き出物(大人ニキビ)を治すのに効果的です。そんなモロヘイヤ+りんごスムージーの材料や作り方をご紹介します。そして、モロヘイヤとり...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するのは、「小松菜」+「イチゴ」+「みかん」のグリーンスムージーです。ビタミンCとβカロテンが非常に多い組み合わせで、ストレス解消効果や美肌効果に優れたおすすめのグリーンスムージーです。冬には風邪対策にもおすすめなんです。グリーンスムージーの作り方や残った材料の保存方法、それぞれの材料の栄養価や効能など詳しくご紹介していきますね。痩せてキレイになれたら...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するのは「小松菜」+「りんご」+「ヨーグルト」のグリーンスムージーです。このスムージーは、ダイエット中で栄養バランスが崩れていないか心配な方におすすめのスムージーです。栄養バランスが良く、低カロリーで、ダイエット中は便秘になりやすいので、便秘解消にも効果的な組み合わせです。下ごしらえや作り方、残った材料の保存方法、小松菜、りんご、ヨーグルトのそれぞれの...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するのは「アボカド」+「かぼちゃ」+「牛乳」のスムージーです。女性が美を意識する上で重要な「髪」にスポットを当てたスムージーです。アボカドとかぼちゃに豊富に含まれるビタミンEや、牛乳に豊富に含まれるビタミンB2によって美髪効果が期待できる組み合わせのスムージーレシピです。さらには女性に嬉しいアンチエイジング効果のある栄養もたっぷり♪下ごしらえや作り方、...

こんにちは!管理栄養士のマキエです!今回ご紹介するのは「バナナ」+「小松菜」+「ヨーグルト」のスムージーレシピです。ダイエット中の方におすすめの組み合わせです。ダイエット中の栄養不足を補い、さらに便秘の改善、免疫力の向上などの効果も期待できる、栄養バランスの優れた組み合わせのスムージーレシピです。栄養バランスがよく低カロリーですので、置き換えダイエットにも活用していただけるレシピです。下ごしらえと...

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